اندام مستطیل چیه؟ (ویژگی‌ها + تشخیص دقیق)

اندام مستطیل (Rectangle Shape) یا «مستطیلی» یکی از فرم‌های بدن است که در آن شانه، کمر و باسن تقریباً هم‌عرض هستند و کمر مشخصی وجود ندارد. این فرم بدن معمولاً لاغر، ورزشی، کشیده و متناسب به نظر می‌رسد و شبیه به مدل‌های حرفه‌ای است.

بر اساس تحقیقات Harvard Health (2021)، اندام مستطیل با توزیع یکنواخت چربی همراه است و خطر کمتری برای بیماری‌های قلبی دارد، اما از نظر زیبایی، نیاز به ایجاد انحنا و فرم دارد.

برای تشخیص دقیق اندام مستطیل، دور شانه، کمر و باسن را اندازه بگیرید:

• شانه، کمر و باسن: تقریباً هم‌اندازه (تفاوت کمتر از ۵ سانتی‌متر)
• کمر: نامشخص یا صاف
• قد: معمولاً کشیده و بلند
• سینه: کوچک تا متوسط
• پاها: بلند و باریک
• شکل کلی: خط صاف از شانه تا باسن
• وزن: یکنواخت در کل بدن

اگر این نسبت‌ها را دارید، شما صاحب اندام مستطیل هستید! هدف استایل: ایجاد انحنا، باریک نشان دادن کمر و حجم دادن به بالا و پایین تنه.

استایل بالا تنه (حجم و فرم بده)

هدف اصلی در اندام مستطیل، ایجاد حجم در شانه و سینه برای ایجاد انحنا است. لباس‌هایی که شانه را پهن‌تر یا سینه را برجسته‌تر نشان دهند، بهترین انتخاب هستند.

لباس‌های مناسب بالا تنه

• آستین پفی (Puff Sleeve): شانه را پهن‌تر می‌کند
• یقه قایقی (Boat Neck): خط شانه را باز می‌کند
• تاپ کراپ (Crop Top): کمر را باریک‌تر نشان می‌دهد
• ژاکت با شانه‌های ساختاریافته: فرم شانه را تقویت می‌کند
• بلوز با چین یا ریش: حجم در سینه ایجاد می‌کند
• شال حجیم: بالا تنه را پرتر نشان می‌دهد
• مانتو با یقه بزرگ: توجه را به بالا می‌برد

مثال از گالری دیوا: تاپ کراپ نگار (سفید) – عالی برای ایجاد انحنا در بالا تنه.

لباس‌های نامناسب بالا تنه

• تاپ‌های چسبان و ساده (فرم بدن را صاف‌تر می‌کند)
• یقه V خیلی عمیق (بالاتنه را کشیده‌تر می‌کند)
• لباس‌های مونوکروم تیره (حجم را کم می‌کند)

استایل پایین تنه (کمر بساز)

در پایین تنه، هدف ایجاد حجم در باسن و باریک نشان دادن کمر است. لباس‌هایی که از کمر باز می‌شوند یا کمربند دارند، بهترین گزینه هستند.

شلوار و دامن مناسب

• دامن چین‌دار یا پفی: حجم در باسن ایجاد می‌کند
• شلوار راسته با کمربالا: کمر را باریک‌تر نشان می‌دهد
• کمربند پهن: کمر را مشخص می‌کند
• شلوار بوت‌کات: از زانو باز می‌شود
• دامن A-line: انحنا ایجاد می‌کند
• شلوار با جیب بزرگ: باسن را پرتر نشان می‌دهد

مثال: دامن چین‌دار لنا (کرم) – مناسب اندام مستطیل.

شلوار و دامن نامناسب

• شلوار اسکینی (فرم بدن را صاف‌تر می‌کند)
• شلوار گشاد بدون کمربند (تعادل را برهم می‌زند)
• دامن مدادی (انحنا را از بین می‌برد)

جنس پارچه + رنگ مناسب

پارچه‌های نرم و حجم‌دار در بالا و پایین تنه و پارچه‌های ساختاریافته در کمر بهترین انتخاب هستند.

• بالا تنه: پنبه، ابریشم، مخمل
• کمر: پارچه‌های سفت با کمربند
• پایین تنه: کتان، جین، پارچه‌های چین‌دار

مقاله کامل: رنگ لباس بر اساس فرم بدن

اشتباهات رایج در استایل مستطیل

اگر قدت کوتاهه؟ (نکات ویژه)

اندام مستطیل با قد کوتاه هم می‌تواند کشیده باشد:

• شلوار راسته با کمربالا
• تاپ کراپ کوتاه
• کفش پاشنه‌دار همرنگ شلوار
• مونوکروم با کنتراست کمر

مقاله: استایل مستطیل با قد کوتاه