اندام سیب چیه؟ (ویژگی‌ها + تشخیص دقیق)

اندام سیب (Apple Shape) یکی از فرم‌های بدن است که در آن چربی بیشتر در ناحیه شکم، کمر و بالا تنه تجمع می‌کند. شانه‌ها معمولاً پهن، سینه بزرگ و باسن باریک‌تر از شانه است. کمر اغلب مشخص نیست و خط کمر صاف به نظر می‌رسد.

بر اساس تحقیقات Harvard Health (2021)، اندام سیب با تجمع چربی احشایی (داخل شکم) همراه است که خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد. اما با استایل مناسب، می‌توانید این فرم را متعادل و جذاب نشان دهید.

برای تشخیص دقیق اندام سیب، دور سینه، کمر و باسن را اندازه بگیرید:

• شکم و کمر: بزرگ‌ترین قسمت بدن
• شانه‌ها: پهن و قوی
• کمر: نامشخص یا صاف (۹۰–۱۰۰٪ اندازه سینه)
• سینه: بزرگ و برجسته
• باسن: باریک‌تر از شانه
• پاها: باریک و کشیده
• شکل کلی: مثلث (بالا بزرگ، پایین کوچک)

اگر این نسبت‌ها را دارید، شما صاحب اندام سیب هستید! هدف استایل: مخفی کردن شکم، ایجاد خط کمر و حجم دادن به پایین تنه.

استایل بالا تنه (توجه را منحرف کن)

هدف اصلی در اندام سیب، جلب توجه از شکم و کمر به سمت شانه، گردن و پاها است. لباس‌هایی که خطوط عمودی ایجاد کنند، بهترین انتخاب هستند.

لباس‌های مناسب بالا تنه

• V-neck عمیق: گردن را کشیده نشان می‌دهد
• یقه باز یا دکلته: شانه‌ها را ظریف می‌کند
• لباس امپایر (Empire Waist): زیر سینه جمع می‌شود و شکم را مخفی می‌کند
• کت بلند یا کاردیگان: خط عمودی ایجاد می‌کند
• تاپ با آستین سه‌ربع: بازوها را باریک‌تر نشان می‌دهد
• شال بلند: توجه را به پایین می‌برد
• مانتو با دکمه‌های عمودی: قد را بلندتر می‌کند

مثال از گالری دیوا: مانتو امپایر سارا (کرم) – عالی برای مخفی کردن شکم.

لباس‌های نامناسب بالا تنه

• لباس‌های تنگ و چسبان (شکم را برجسته می‌کند)
• یقه بسته یا گرد (بالاتنه را سنگین می‌کند)
• تاپ کوتاه (کمر را نشان می‌دهد)

استایل پایین تنه (حجم بده)

در پایین تنه، هدف ایجاد حجم و تعادل با بالا تنه است. لباس‌هایی که از کمر یا ران باز می‌شوند، بهترین گزینه هستند.

شلوار و دامن مناسب

• شلوار گشاد (Wide-leg): حجم در پایین تنه ایجاد می‌کند
• دامن A-line: از کمر باز می‌شود و تعادل می‌آورد
• شلوار بوت‌کات: از زانو باز می‌شود
• شلوار با جیب بزرگ: باسن را پرتر نشان می‌دهد
• دامن بلند با چین: حجم اضافه می‌کند
• جوراب شلواری طرح‌دار: توجه را به پاها می‌برد

مثال: شلوار گشاد مشکی لنا – مناسب اندام سیب.

شلوار و دامن نامناسب

• شلوار اسکینی (پایین تنه را باریک‌تر نشان می‌دهد)
• شلوار کمر کوتاه (شکم را بیرون می‌زند)
• دامن تنگ (تعادل را برهم می‌زند)

جنس پارچه + رنگ مناسب

پارچه‌های نرم و افتاده در بالا تنه و پارچه‌های ساختاریافته در پایین تنه بهترین انتخاب هستند.

• بالا تنه: ابریشم، شیفون، ویسکوز
• پایین تنه: جین، کتان، پارچه‌های با حجم

مقاله کامل: رنگ لباس بر اساس فرم بدن

اشتباهات رایج در استایل سیب

اگر قدت کوتاهه؟ (نکات ویژه)

اندام سیب با قد کوتاه هم می‌تواند کشیده باشد:

• شلوار گشاد با کمربالا
• کفش پاشنه‌دار همرنگ شلوار
• مانتو تا زانو
• مونوکروم تیره

مقاله: استایل سیب با قد کوتاه